De intuïtieve ontspanningsmassage is een zachte, holistische vorm van massage, waarbij mijn handen energetisch verbinding met je maken. De massage is gericht op ontspanning van lichaam en geest. De grepen die ik gebruik zijn over het algemeen langzaam en ritmisch.
Het masseren ontspant de spieren en maakt pezen, gewrichten en spieren soepeler. Het stimuleert de doorbloeding van de weefsels en het lymfestelsel, zodat afvalstoffen en overtollig vocht sneller het lichaam kunnen verlaten. Dat werkt ondersteunend aan het immuunsysteem.
Door de ontspanning van het lichaam kunnen ook allerlei gevolgen van stress ( bijv. chronische vermoeidheid, stijve rug en nek, spanningshoofdpijn, slaapproblemen) worden verzacht. Een ontspanningsmassage werkt preventief voor het behoud van een goede gezondheid.
De duur van je massage-afspraak kun je zelf kiezen: 60 of 90 minuten.
Ook voor “nieuwe” mama’s
Een ontspanningsmassage is ook een echte aanrader als je pas geleden een baby hebt gekregen. Misschien ben je moe door de gebroken nachten, heb je last van stemmingswisselingen, hoofdpijn of pijnlijke spieren door het dragen en voeden van je baby. Een ontspanningsmassage helpt om sneller te herstellen na je bevalling. Je spieren worden soepeler en je hebt minder last van vermoeidheid en hormonen. Het is een rustpunt in deze bijzondere, maar drukke periode. Vier weken na de bevalling mag je weer gemasseerd worden. Bij een keizersnede na ca. zes weken.
* Contra-indicaties
LET OP! In de volgende gevallen is masseren niet verantwoord:
Hoge koorts/griep.
Ernstige hart- en vaatziektes.
Hoge bloeddruk (onderdruk hoger dan 95 mmHg).
Besmettelijke huidziektes, eczeem, acné, steenpuisten.
Trombose, pijnlijke spataderen en lokale ontstekingen, bloeduitstortingen.
* In de volgende situaties is extra attentie vereist:
Bij zwangerschap masseer ik je buik de eerste 12 weken liever niet.
Bij diabetes kan een ontspanningsmassage geen kwaad, maar de bloedsuikerspiegel kan veranderen door de ontspanning, dus extra controle is vereist.
Mensen met kanker kunnen een ontspanningsmassage meestal gewoon ontvangen, maar ik wil je vragen dit vooraf te overleggen met hun oncoloog.
Mensen die onder behandeling zijn bij een specialist wil ik vragen voorafgaand aan het aanvragen van een massage met hun specialist te overleggen.
Ben je gevoelig voor of heb je blaasontsteking, meldt dat dan voorafgaand aan de massage.
Overleg met je behandelend arts vooraf is altijd aan te bevelen. Neem bij twijfel gerust contact met me op.
